Přestože jsou teploty letošní zimy vskutku nadstandardní a leckdy to venku vypadá na krásné jaro, z pohledu chřipkové a virové epidemie se ani tento rok nic nezměnilo. Sezóna chřipek a nachlazení je v plném proudu a postupně získává další a další oběti. Pokud zrovna také zápasíte s nepříjemným nachlazením, nebo hledáte způsoby jak odolat, přinášíme vám tipy na bylinné a přírodní pomocníky, kteří vás dostanou zpět na nohy.
Příznaky chřipky a nachlazení
„Něco na mě leze.“ Magická věta, která oznamuje blížící se boj mezi vaším imunitním systémem a respirační infekcí, v horším případě chřipkou. Než se však pustíme do rad, jaké zbraně v takovém boji vytasit, pojďme si nejdříve vysvětlit základní rozdíl mezi nachlazením a chřipkou.
Pojem „nachlazení“ v lékařských diagnózách nehledejte, jedná se o laický termín, který souhrnně označuje virové respirační infekce (mimo ty chřipkové). Takováto infekce začíná postupně a mívá trvání okolo jednoho týdne. Mezi obvyklé příznaky se řadí rýma, kýchání, škrábání v krku, mírný kašel. Může se také objevovat mírně zvýšená teplota, horečky však běžné nejsou.
Oproti nachlazení je průběh chřipky mnohem výraznější. Chřipka začíná náhle, obvykle z plného zdraví. Nemocný se potýká se silnou bolestí v krku, bolestmi hlavy a svalů, únavou, vysokými horečkami, rýmou a dráždivým kašlem.
Jednoduše řečeno – chřipkové viry vás potrápí více než jiné a budete se díky nim cítit více pod psa. Ať už vás však skolí kterýkoliv z respiračních virů, je nutné mít na paměti tyto tři pravidla:
1) Při chřipce a nachlazení je mimořádně důležitý klidový režim. Nesmlouvejte se svým tělem a zařiďte si volno.
2) Všechny respirační infekce se šíří kapénkami, tedy přes sliznici nosu, očí či úst. Dodržujte proto zvýšenou hygienu a chovejte se ohleduplně vůči svému okolí.
3) Existují určité rizikové skupiny, které by měly být při respiračních infekcích více na pozoru a raději vždy navštívit lékaře. Patří sem malé děti, starší osoby, pacienti s přidruženými chronickými nemocemi, např. diabetici, osoby s kardiovaskulárním onemocněním aj. U těchto osob hrozí vážné komplikace, např. zápal plic projevující se zejména dušností.
Viry nebo bakterie?
Respirační infekce častěji způsobují viry, pokud se však váš zdravotní stav nelepší či naopak zhoršuje, nebojujete pravděpodobně s viry, ale s bakteriemi. Zda u vás probíhá virové či bakteriální onemocnění, sami nerozeznáte, dokáže to spolehlivě určit jedině tzv. CRP test měřící hladinu C – reaktivního proteinu. Pokud hodnota CRP není vyšší než 40 mg/l, jedná se o virovou infekci. Jestliže je hodnota vyšší, odpovídá spíše bakteriální infekci, u níž je již nutná léčba vhodnými antibiotiky.
Bylinná a přírodní pomoc
Hlavní potíž virových infekcí je, že se léčí pouze symptomaticky, což znamená, že se jen potlačují příznaky onemocnění a čeká se, až nemoc odezní. To s sebou nese riziko, že si z lékárny neodnesete jediný lék, ale doslova celou chemickou nálož – léky s paracetamolem (např. Panadol, Coldrex, Paralen aj.), nosní a krční spreje, různé cucavé pastilky a sirupy. Pokud se chcete této chemické náloži vyhnout a raději se vydat jinou cestou, která je založená spíše na bylinkách, připravili jsme pro vás několik užitečných tipů.
Při nachlazení či chřipce doporučujeme využít speciální čajové bylinné směsi a tinktury, které jsou přímo určené na respirační infekce. V naší nabídce najdete unikátní směsi, které míchá osobně pan PaedDr. Jiří Roth, úžasný znalec léčivých rostlin, kterého jsme si vybrali pro tuto exkluzivní spolupráci.
Blahodárné účinky na horní cesty dýchací mají také čaje z echinacey neboli třepatky nachové, kaštanová tinktura a Zlaté pastilky. Pokud vaše teplota dosáhne 38 °C, sáhněte po lípě srdčité, meduňce či bezu černém. Nikdy však nenechte vystoupat teplotu na 40 °C, která již může váš organismus vážně poškodit.
V boji proti chřipce a kašli se nám také osvědčil univerzální pomocník fytogel Slaviton, kterým lze zmírnit kašel i bolesti v krku doprovázené teplotou. Fytogel pravidelně mažte na hrudník, čelo a chodidla.
Při rýmě aplikujte přes noc na kořen nosu fytonáplast Jian Kang, která vám nos skvěle uvolní a umožní snazší dýchání. Nalepit si můžete také fytonáplast Wutong tlumící bolest, lepte zejména na čelo a na krční uzliny. Pro aromaterapii doporučujeme především ty oleje, které mají protivirové účinky, jako jsou ravintsara, tea tree (čajovník), levandule, skořice, niaouli, eukalyptus radiata, tymián. Nejen do aromalampy můžete vyšít také směs esenciálních olejů Tajemství energie Čchi
Pečujte o imunitu
U chřipky a nachlazení nejde ani tak o to, zda si vytáhnete onoho „Černého Petra“, ale o to, jaký je váš aktuální stav imunity a citlivosti těla proti původcům infekcí. Právě proto byste měli zejména v chřipkové sezóně a v případě onemocnění posilovat obranyschopnost organismu. Jak na to?
Vyhněte se nadměrné konzumaci jednoduchých cukrů a nenasycených mastných kyselin, a naopak obohaťte váš jídelníček o ovoce a zeleninu. Dopřejte si dostatek tekutin, spánku a klidu. Pokud je to možné, snažte se v chřipkové sezóně vyhýbat větším seskupením lidí.
Posilněte organismus BIO šťávami, jako jsou například 100% Goji džus či Rakytníkový džus, které jsou bohaté na vitamíny, minerály a další látky. Doporučujeme také pravidelné popíjení bylinných čajů, například heřmánku, břízy či bylinné směsi Tibetský sběr.
Napsat komentář